專訪劉朝瑩 北京師范大學(xué)心理學(xué)部快樂學(xué)習(xí)中心負(fù)責(zé)人

　　家庭教育的三個誤區(qū)

　　主持人：劉老師您好。我了解到您重點(diǎn)做家庭教育，并且引起了社會各界的重視。您能否從專業(yè)的角度談一談，我們的家長在家庭教育存在哪些誤區(qū)?

　　劉朝瑩：這有幾個方面。成年不成人的現(xiàn)象，第一，父母過度承擔(dān)了孩子的責(zé)任是很大原因。

　　第二，我覺得父母普遍是焦慮的，尤其是一線的城市，像北上廣的城市，父母本身也是承受了很大的壓力，這個壓力傳遞給孩子了，缺少一個過濾和保護(hù)的這么一個過程。

　　第三，很多家長，他特別愛孩子，但是他沒有真正理解孩子的需要，愛就沒有使對勁。

　　改變孩子不好習(xí)慣，試試契約法

　　主持人：我想這三點(diǎn)對很多家長都有啟發(fā)。您知道中國這樣一個應(yīng)試教育，家長頭等關(guān)心的就是學(xué)習(xí)，有很多家長對這個事非常困擾，比方說孩子沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如拖，不能夠堅(jiān)持，在這個方面您可不可以談一談您的看法或者建議?

　　劉朝瑩：有一個方法可以幫助家長：行為契約法。說起來很簡單，但是執(zhí)行起來，有很多細(xì)節(jié)需要小心。比如說我們要跟孩子去定一個約定，就是所謂的約定，那么這個約定其實(shí)我們就是幫孩子來明確他要做的事情是什么，就讓他明確他的目標(biāo)，然后我們會有相應(yīng)的一個我管它叫獎懲，但是它正式的一個邏輯就是我們需要這個孩子能夠去承擔(dān)他的責(zé)任，就是把這個責(zé)任跟他的行為聯(lián)系在一起了，然后接下來我們還有一些輔助的措施，比如說我們需要怎么樣去跟孩子溝通，遇到的困難，實(shí)行下來之后效果是非常好的，比如說我們有一個孩子，原來寫一份卷子要40分鐘，這個家長特別有智慧，他定的那個目標(biāo)我覺得是值得大家參考的，他說孩子，你每天只要比之前提高一分鐘，就可以了，你原來40分鐘，今天能不能39分鐘完成，這孩子想想39分鐘太簡單了，我少摳會腿就行了，我少出去一趟廁所能省出來好幾分鐘，一天一分鐘，一天一分鐘，一周提高五分鐘就可以了。結(jié)果等到幾個星期下來，大概三四個星期下來，差不多同樣一份卷子，同樣的質(zhì)量20分鐘就可以了，然后20分鐘以后就不用再提升了。

　　所以我們用這樣的一種方法來幫助家長和孩子提升他的效率，孩子特有成就感，我還挺能干的，你看我也做完了，他做這個卷子學(xué)到了這個方法，那他做其他的是不是也會用這樣的一個方式，所以對他來講，我們從這件事我們改善了孩子整體的學(xué)習(xí)，而且我們還有很多提升成績的，比如說背單詞，這個方法就是因?yàn)樗牟僮餍蕴貏e好，教家長的時候也相對比較容易，成績的提升，學(xué)習(xí)效率的改善，包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　主持人：非常棒，非常有實(shí)操性的行為契約，我剛才聽您講的過程當(dāng)中，我就分析這一舉可以多得，一個是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成了，第二是學(xué)習(xí)效果有了，第三培養(yǎng)了他的責(zé)任感，第四個我會發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)了他的一種承諾，信譽(yù)，可以這樣子去理解。

　　劉朝瑩：我們叫它契約精神，這個社會是需要契約精神的。其實(shí)還有額外的收獲我們是做家庭的嘛，實(shí)際上這個方法，我也是希望通過它來改善家庭關(guān)系的，當(dāng)孩子有這個變化的時候，親子關(guān)系是不是也就改善了，家長只要能看到孩子在成長在進(jìn)步，哪怕只是小小的一步他的心態(tài)就不一樣了，他的焦慮會大大降低，然后他對孩子的鼓勵就會增加，通過這種方式就給到孩子需要了。

　　主持人：非常好。

　　劉朝瑩：這個部分還有另外一個環(huán)節(jié)就是我們對家長也有要求，家長也要給孩子有一個承諾，然后這時候孩子就該提了媽媽你要多陪我一會，小年齡就是，大年齡就是，媽媽我需要一點(diǎn)獨(dú)立的空間，我寫作業(yè)的時候你能不能不嘮叨我，你能不能不打擾我，那么這個時候家長也需要做相應(yīng)的改善，你讓我學(xué)習(xí)你可不可以不看手機(jī)，這個時候家長就發(fā)現(xiàn)我也得有一些改善，那么家長的改善也會帶動孩子的改變。

　　跟孩子建立信任關(guān)系

　　主持人：很多家長在做家庭教育的時候，抱怨說我的孩子不聽我的，其實(shí)這里面有一個很關(guān)鍵的問題，他跟孩子的信任關(guān)系沒有建立起來。一個家長如何跟孩子建立信任關(guān)系?

　　劉朝瑩：對，您說這個特別好，特別重要就是我有一本書叫《做守信的家長培養(yǎng)自律的孩子》，就是講的行為契約法，我會在這個之前先講一章叫培養(yǎng)契約的土壤，就是這個土壤就是信任，比如說家長，如果孩子不相信你，其實(shí)這個是起不到作用的，甚至他都不跟你去約定，他說反正你說了也不算，這是一個方面。原因就因?yàn)楹芏嗟募议L他承諾孩子的事情通常都沒有做到，或者說他的要求會逐漸提升，今天是一個要求，明天孩子變得好一點(diǎn)，他就馬上會提升一個新的要求，缺少了一點(diǎn)讓孩子享受喜悅的過程，他就覺得我永遠(yuǎn)達(dá)不到你的期待，這也是一種心態(tài)。

　　那還有很多家長們我們講我們需要跟孩子比較平等，這個平等體現(xiàn)在很多方面，就像最早為什么要對家長有要求，一開始跟他們講的時候，我說我們需要對孩子有要求，同時對自己也要有要求，結(jié)果家長給我們上傳上來的東西全部是對孩子的要求，對自己的要求一個字不提，我們知道這些，但是我們在現(xiàn)實(shí)生活中可能沒有做到這種平等，孩子就覺得你是以大欺小，你比我厲害，比我年齡長，所以你就壓迫我的感覺。像這些都是很難跟孩子達(dá)成信任的絆腳石，那么我們就要去修復(fù)這些關(guān)系，

　　主持人：您講到家長跟孩子建立信任關(guān)系重要的是三點(diǎn)，第一就是要尊重孩子，平等去對待孩子，第二點(diǎn)在孩子那里你得有信譽(yù)，說話算數(shù)，第三點(diǎn)，了解孩子的需求，第四點(diǎn)，經(jīng)常和孩子溝通，這個溝通不應(yīng)該是負(fù)面的，應(yīng)該尋求你有什么樣的需要，或者我贊美，我非常受益。

　　快樂學(xué)習(xí)兩步走

　　主持人：還有很多家長會談，我怎么讓孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中是快樂的，這個怎么做到是快樂的?

　　劉朝瑩：我想學(xué)習(xí)這件事單純只有快樂這事恐怕是很難找的，我更推薦的一種方式是首先我們的目標(biāo)可能是快樂的，這個目標(biāo)是什么樣的快樂呢?就是我們是貼合孩子需求的，而不是讓他一下就覺得這個目標(biāo)我一下做不到。我們把這個目標(biāo)定的更貼合他的需求和發(fā)展規(guī)律的時候，我們叫最近發(fā)展區(qū)嘛，孩子跳一跳就能夠得著的時候，孩子就喜悅和興奮了，我好像能行，我應(yīng)該能行，或者我一定能行，這樣一種感覺出來的時候，他完成目標(biāo)就是快樂的，所以我們設(shè)定目標(biāo)的時候要有前進(jìn)一小步的原則，而不是前進(jìn)一大步，這個目標(biāo)他就變得快樂一些了。

　　第二個快樂是經(jīng)歷了一個痛苦和艱難過程之后的快樂，那么這個快樂我想就像我們爬山一樣，這個過程有時候很累，很辛苦，可是站到山頂那種開闊的感覺，帶給我們的喜悅一下感覺剛才的那些苦是值得的，這個快樂我也是希望我們的孩子能夠體會到的，所以我們要給他一個過程讓他去承擔(dān)，就是有一個付出的過程，然后去享受最后達(dá)到和獲得的快樂。

　　主持人：我聽到一個特別重要的一個點(diǎn)，孩子的快樂是和成就感緊密相關(guān)的，要讓孩子經(jīng)常去感受成就感，你對他的期望就不能太高，他一蹦就能夠得著。

　　主持人：非常好，我們有共同的理想，共同的關(guān)懷在里面，謝謝。

　　劉朝瑩：謝謝。

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（編輯：郝夢恬）